Spirulina

Spirulina, un integratore alimentare eccezionale

La spirulina, un'alga blu-verde contenente il 60% di proteine e il potente antiossidante blu ficocianina, un'EPO naturale, è un integratore alimentare molto efficace. Le sono stati attribuiti numerosi benefici per la salute, tra cui il miglioramento della vitalità e la conservazione della massa muscolare durante le diete dimagranti! Consumata da centinaia di anni in Sud America e in Africa con il nome di "Dihé", è la microalga più popolare in Francia. eChlorial offre spirulina di altissima qualità, coltivata in Europa e certificata biologica: senza dubbio una delle migliori spiruline.

I benefici della spirulina biologica

La spirulina è un cianobatterio, talvolta chiamato microalga blu-verde, molto ricco di sostanze nutritive! È una fonte importante di proteine (60%), aminoacidi, vitamine e minerali. Contiene anche un super antiossidante, la ficocianina, e acidi grassi essenziali. I benefici della spirulina sono numerosi: migliora il tono e la vitalità, preserva la massa muscolare e aiuta a mantenere sani i livelli di zucchero nell'organismo. Molti consumatori segnalano anche effetti benefici sui capelli e sulla pelle ed è un valido aiuto per la perdita di peso.

Compresse, capsule, polvere? In quale forma va assunta la Spirulina?

La spirulina biologica è disponibile in compresse (capsule) o in polvere. Ciascuna di queste forme presenta vantaggi e svantaggi. Le compresse sono facili da assumere e possono essere trasportate facilmente. Inoltre, le compresse forniscono una dose precisa. La spirulina in polvere è ideale per chi vuole aggiungere la spirulina ai frullati o ai succhi di frutta ed è preferita dai consumatori per i suoi rapidi benefici. La forma di spirulina scelta dipende dalle preferenze personali e dal motivo per cui la si assume.

Quanta spirulina al giorno? Consigli e dosi consigliate

Il dosaggio consigliato per la spirulina dipende dall'obiettivo dell'assunzione di spirulina biologica. Per sostenere il sistema immunitario e aumentare i livelli di energia, si consiglia una dose di 3 o 4 grammi al giorno. Per gli atleti e le persone che desiderano migliorare le proprie prestazioni fisiche, può essere consigliata una dose da 5 a 7 grammi al giorno. È importante iniziare con una dose più bassa e aumentare gradualmente per vedere come reagisce l'organismo.

Importanza della qualità e della tracciabilità della Spirulina biologica

Quando si acquista la spirulina, è importante scegliere spirulina biologica di alta qualità e di origine controllata. Gli standard di coltivazione e produzione devono essere rispettati per garantire la qualità e la sicurezza della spirulina. La spirulina viene spesso coltivata in Asia in luoghi e ambienti difficili da controllare, quindi è importante assicurarsi che la spirulina acquistata sia di origine europea e priva di contaminanti come i metalli pesanti. Scegliendo spirulina di alta qualità e di origine controllata, si può essere certi di ottenere tutti i benefici della spirulina e di ridurre al minimo i rischi per la salute.